sunnuntai 5. helmikuuta 2017

TUORERAAKAPUURO & PEHMEÄ MARJASMOOTHIE - RESEPTIT.

TUORERAAKAPUURO
 TARVITSET : 

2dl Chia-geeliä. (2rkl chia-siemeniä turvotettuns 1dl vettä tai jotain muuta nestettä.)
1dl puolukoita. (tai jotain muita marjoja - me käytettiin vadelmia.)
1 banaani
1rkl hujanaa makeuttamaan.

Turvota chiasiemeniä vedessä tai muussa nesteessä n.10minuuttia saadaksesi geeliä. Blendaa kaikki ainekset joko blenderissä tai sauvasekoittimella sileäksi puuroksi.
- Ja puuro on valmis! Nopeaa & helppoa eikö? ;) 


PEHMEÄ MARJASMOOTHIE
TARVITSET: 

100g mustikoita.
1 banaani.
Puolikas avocado
1 annos vaniljan makuista proteiinijauhetta. (me jätettiin tämä välistä kun sellasta meillä ei ollut, ja on vähän liian hintavaa ostaa kokeilua varten. )
Ripaus suolaa.
Tilkka sitruunan mehua.
Ripaus kanelia. (Tosiaan vain ripaus. Kaneli on niin vahvan makuista. Meillä sitä meni vähän ehkä liikaa. :-D)
 
2 dl vettä.
Sit vain blenderissä kaikki sekasin ja smoothie on valmis!


Me ollaan käyty Unelma Itsestäsi valmennuksessa tämä viikko ruokailuja läpi ja työ sivuille on tullut monia monia eri reseptejä & kokeiltiin näistä eilen J:n kanssa nämä kaksi aamupalaksi. Ajattelin tulla jakamaan teillekkin nämä !

Olisitteko kiinnostuneita näkemään ja kuulemaan muistakin sielä olevista resepteistä? 



Postaus on toteutettu Unelma Itsestä valmennuksen kanssa.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Lukijat